«Буллинг — это болезнь группы». Детский психолог о том, как помочь ребенку справиться с травлей в школе

— Галина, насколько часто вы сталкиваетесь с буллингом в своей практике?

— Очень часто. Практически каждый год я работаю с детьми, которых приводят именно из-за травли. Бывает, сначала кажется, что это обычная ссора или конфликт, но при разборе оказывается — это буллинг.Я считаю, что и раньше такие ситуации были не менее распространены, просто об этом меньше говорили. Сейчас родители больше читают, больше знают о буллинге и раньше замечают, что что-то не так.

— Почему ребенок начинает обижать другого?

— Причины бывают разные. Чаще всего агрессор самоутверждается: ему самому не хватает уверенности, и он хочет выглядеть сильнее за счет другого. Иногда это связано с трудностями в семье, в учебе или с личными психологическими проблемами.

Важно помнить: буллинг — это не вина ребенка, которого обижают. Это болезнь группы, где создается «норма» — кого-то можно унижать или высмеивать.

— Что делать ребенку, если его дразнят, обзывают или игнорируют в школе?

— К сожалению, здесь нет универсальной рекомендации. Все зависит от ситуации.Часто родители говорят: «Не обращай внимания», «Дай сдачи», «Ответь». Но если против ребенкагруппа, одному справиться очень сложно, иногда невозможно.

Что важно:

1. Разобраться, кто именно и как участвует в буллинге (агрессор, наблюдатели и т.д.).
2. Поддерживать ребенка и объяснять ему, что он не виноват.
3. Работать не только с самим ребенком, но и с группой — классом, где это происходит.

Даже если перевести ребенка в другую школу, велика вероятность, что ситуация повторится.

— Какие конкретные советы можно дать ребенку?

— Мы учим детей реагировать спокойно и уверенно. Фразы могут быть такими:«Спасибо, что поделился своим мнением», «Я понял тебя», «Ну, молодец». Главное — не показывать эмоций, не злиться и не плакать. Если ребенок отвечает уверенно и спокойно, агрессору становится неинтересно.

 — Какую роль здесь играют родители?

— Родителям очень важно быть на стороне ребенка. Ни в коем случае нельзя говорить: «Ты слабак», «Сам виноват», «Надо было постоять за себя». Это только еще больше снижает самооценку.Я встречала случаи, когда ребенка обижали в школе, а дома еще и наказывали. Для него это становилось нормой: «Меня бьют везде». В результате он ничего не рассказывал.

Советы родителям:

• слушать и верить ребенку;
• поддерживать его;
• при необходимости подключать классного руководителя, школьного психолога, социального педагога.

Если проблему не удается решить и ситуация слишком тяжелая, иногда приходится менять школу. Но это крайний вариант, считает Г. Швец.

 — Как ребенку самому научиться быть увереннее?

— Уверенность связана с умением управлять своими эмоциями, — сказала специалист. Она назвала несколько приемов:

• Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.
• Напомнить себе: «Я справлюсь».
• Подмечать свои успехи, даже маленькие.
• Учиться «переводить» обидные слова.

— Например, если тебя назвали глупым, можно подумать: «Уобидчика плохое настроение, он срывается». Или: «Я не глупый, я читаю книги, много знаю». Это помогает не воспринимать обидные слова как правду, — добавила собеседница.

Очень важно формировать положительное отношение к себе и свои внутренние убеждения: «У меня получится», «Я справлюсь».

— А что делать, если обижают друга ребенка?

— Это трудная ситуация. Многие дети боятся вступиться, потому что опасаются сами стать жертвами. Но очень важно не оставлять друга одного.Лучший способ — объединяться. Я помню случай: девочку дразнили, но ее подруги начали вставать на ее защиту всей группой. Тогда агрессоры поняли, что это бесполезно.Можно сказать другу: «Я с тобой», «Ты хороший», «Это ненормально». Такая поддержка очень важна.

— Онлайн-друзья тоже могут помочь?

—Да, даже виртуальная поддержка имеет значение. Иногда ребенку становится легче, когда он написал другу в интернете и получил ответ.Но все же важно, чтобы были и реальные друзья рядом. Если их нет, стоит помочь ребенку найти кружок или секцию, где он сможет общаться вживую.

— Какие могут быть последствия, если буллинг долго не прекращается?

— Последствия очень серьезные. У ребенка формируется низкая самооценка, появляется тревожность, страхи. В будущем это может привести к депрессии или тревожным расстройствам.Я встречала детей, которые из-за буллинга годами жили в состоянии сильного стресса. Некоторые доходили до депрессивных состояний и даже суицидальных мыслей.

Поэтому очень важно вовремя остановить травлю и показать ребенку: с ним все в порядке, он хороший и его принимают. Это основа для здоровой личности, успехов в учебе и умений общаться с людьми.

Буллинг — это не «детские шалости», а серьезная проблема, которая может разрушить жизнь ребенка. Но при поддержке родителей, друзей и учителей ее можно решить. Главное — не оставлять ребенка одного и помнить: вина не в нем, а в самой ситуации.

Источник: Минск-Новости